DVD ＮＨＫ趣味悠々　ヨガで元気に！　心も体もリフレッシュ　DVDセット

＜映像特典＞



道具使い編 （アイアンガーヨガの大きな特徴である道具を使ったポーズを特集。体が硬い、又はポーズをとるのがきつい人のためにヨガベルト、イス、ボルスター、ブリックを使ったポーズや壁を使ったポーズを紹介）

独自のメニューで弱点を克服しよう （ヨガで人気の高い太陽礼拝のポーズも合わせて紹介）

体の不調を改善しよう （腰痛＆肩こり防止＆脚のむくみ解消のポーズなどを収録）





※特典内容・仕様・ジャケットのデザインは、都合により変更される場合がございます。

• 1. ＮＨＫ趣味悠々　ヨガで元気に！　心も体もリフレッシュ　初級編
• 2. ＮＨＫ趣味悠々　ヨガで元気に！　心も体もリフレッシュ　ステップアップ編

講師：	柳生直子