DVD ３か月でフルマラソン　【基礎編】　走るための基礎と準備

発売日

2012/09/19

税込価格

\4180

色彩

カラー

収録時間

約80分

レイヤー

片面1層

アスペクト

16:9/LB

音声

1. ドルビーデジタル / ステレオ / 日本語

メーカー

販売元	ポニーキャニオン
発売元	ＮＨＫエンタープライズ

通常特典

＜映像特典＞

“体幹”「エクササイズ編」

※特典内容・仕様・ジャケットのデザインは、都合により変更される場合がございます。

収録内容

1. 第1回 / 自分のレベルを知り　練習計画を立てよう
2. 第2回 / 走るアイテムを準備　フォームチェックしてみよう
3. 第3回 / 無理せずゆっくりと走ろう
4. 第4回 / “積極的休養”で体調管理

クレジット

出演：	金哲彦野々村真時東ぁみ
特別出演：	高橋尚子

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